首先通过菜单插入增强功能cd盘

然后执行

uname -r

查看内核版本，debian11为：5.10.0-15-amd64

然后执行：

apt-get install build-essential linux-headers-内核版本号

即：

apt-get install build-essential linux-headers-5.10.0-15-amd64

然后进入cdrom，执行：

sudo sh ./VBoxLinuxAdditions.run

安装完重启。

如果重启后debian窗口仍然无法自动变大，那么关闭虚拟机，进入虚拟机设置，把显存调到最大即可。